¿Alguna vez has escuchado la expresión salud no es solo lo que comes, también es lo que piensas y dices? Esta frase puede parecer simple, pero tiene un gran significado detrás de ella. Muchas personas se enfocan en seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, pero a menudo olvidan la importancia de su salud mental y emocional.

Cuando pensamos en salud, a menudo pensamos en comer alimentos saludables y hacer ejercicio, pero ¿qué pasa con nuestros pensamientos y palabras? Nuestros pensamientos y palabras tienen un gran impacto en nuestra salud, tanto física como mental. Los pensamientos negativos y las palabras hirientes pueden tener un impacto negativo en nuestra salud, mientras que los pensamientos positivos y las palabras amorosas pueden tener un impacto positivo. Hay una famosa frase que dice, como juzga una persona te revela como piensa verdaderamente. Al juzgar inconsientemente determinas cómo a tu juicio es lo que está bien y lo que está mal. 

Por ejemplo, cuando te hablas a ti mismo con palabras negativas y te das la lata, esto puede afectar tu autoestima y tu confianza en ti mismo. Esto, a su vez, puede afectar tu salud física, ya que el estrés crónico puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes. Por otro lado, hablarse a uno mismo con palabras amorosas y alentadoras, puede ayudar a mejorar la autoestima y la confianza, lo cual puede tener un impacto positivo en la salud física.

Además de nuestros pensamientos y palabras, también es importante prestar atención a las personas con las que pasamos nuestro tiempo. Las relaciones tóxicas pueden tener un impacto negativo en nuestra salud, tanto física como mental. Es importante rodearse de personas que nos apoyen y nos alienten, y alejarnos de aquellas personas que nos causan estrés y ansiedad.

En resumen, salud no es solo lo que comes, también es lo que piensas y dices es una frase que nos recuerda la importancia de prestar atención a nuestros pensamientos, palabras y relaciones. No solo debemos preocuparnos por seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, sino también debemos preocuparnos por nuestra salud mental y emocional. Asegurarse de tener pensamientos y palabras positivas, rodearse de personas amorosas y alejarse de las relaciones tóxicas es esencial para lograr una salud completa.